A Celulite
é um problema
estético enfrentado por pelo menos 95% das mulheres ao redor do mundo, o que demonstra que essas imperfeições, conhecidas
também como efeito casca de laranja, não recusam quase nenhuma vítima.
Resultado do extravasamento de líquido que circula nos vasos linfáticos, a
celulite é fruto da pressão exercida sobre determinados pontos que geralmente
têm uma quantidade maior de gordura, como glúteos e coxas e, às vezes, até no
abdômen. Mais comum nas mulheres, esse grande incômodo está relacionado a
vários fatores, e o principal deles é a retenção líquida, estimulada pelos
hormônios femininos
Não há diferença entre a celulite de uma paciente
magra e de uma gorda. Fatores como sedentarismo, alimentação etc. podem
influenciar, mas o que determina o quadro é a predisposição individual de cada
paciente.
Como acabar com a celulite:
Para acabar com a
celulite é preciso:
- Investir numa alimentação totalmente saudável,
na qual se evita o consumo de alimentos industrializados, com sal,
fritos, ou que contenham gordura em sua composição.
- Beber bastante água
- Exercitar-se diariamente.
- Usar cremes específicos para a eliminação da
celulite
futebol e
hidroterapia, por exemplo. Eles devem ser realizados no mínimo três vezes por
semana, com duração de aproximadamente 1 hora.
Não existe um único tratamento ideal para a celulite. O que
dá melhores resultados é a associação de vários tipos de terapias. Entre eles
estão:
Endermoterapia
É um
procedimento Fisioterapêutico realizado por meio de um aparelho que produz
sucção e rolamento, para eliminar toxinas, para reduzir a celulite.
o ideal é optar por uma combinação de exercícios aeróbicos e de força, pois ambos se complementam, trazendo mais benefícios ao
corpo
Drenagem linfática
A
drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático,
estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios
linfáticos.
Eletrolipoforese
É uma técnica destinada ao tratamento das adiposidades e acúmulo de
ácidos graxos localizados, atuando diretamente a nível dos adipócitos e dos
lipídios acumulados produzindo sua destruição e favorecendo sua posterior
eliminação.
A
carboxiterapia para celulite é um tratamento baseado na aplicação de gás
carbônico no tecido subcutâneo da pele, com objetivo de promover a oxigenação
dos tecidos e estimular o bombeamento da linfa, para diminuir líquido nas
células.
Ultra-som
O mecanismo de ação da quebra de gordura se dá por aumento da
energia dentro do adipócito (célula de gordura), com formação de bolhas de ar
que vão se confluindo até causar a ruptura da membrana celular, com saída da
gordura para o espaço entre as células, que é, posteriormente, drenada para o
fígado ou para as
vias linfáticas.
Exercícios físicos
Alimentação Equilibrada
É importante incluir em seu cardápio alimentos que evitam
ou diminuem a celulite. Segue uma lista de dez alimentos que eliminam a tão
temida vilã.
1 – Soja: por ajudar no
equilíbrio hormonal do nosso corpo, evita o aparecimento da celulite.
2 – Frutas vermelhas:
fortalecem os vasos sanguíneos e alteram a produção de insulina.
3 – Semente de linhaça:
rica em ômega três tem ação anti-inflamatória.
4 – Lima da pérsia:
desintoxica o organismo e limpa o sistema linfático.
5 – Frutas cítricas:
eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.
6 – Proteína de boa qualidade:
evita que o corpo busque energia nos músculos, deixando-os flácidos. .
7 – Chá de centella:
melhora a circulação e auxilia a hidratação.
8 – Maçã: rica em fibras
que neutralizam as toxinas no corpo.
9 - Arroz integral: rico
em fibras, vitaminas do complexo B e minerais que favorecem a digestão do
açúcar e o funcionamento do intestino.
10 - Aveia:
rica em silício reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a
formação dos furinhos.
Ft.Antonia Valderlane da Costa
Fisioterapêuta Dermato funcional
CREFITO 183367-F
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